Día Mundial de la Hipertensión Arterial
El objetivo de celebrarse este día es de concientizar e informar a la población sobre la necesidad de prevenir y tratar la hipertensión arterial (HTA).
Cada 17 de mayo, la Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud se unen a la comunidad para conmemorar el ‘Día Mundial de la Hipertensión’ como una oportunidad de insistir en la necesidad de trabajar en la prevención y control de la misma, con el fin de prevenir muertes por enfermedades cardiovasculares.
La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, que constituyen la primera causa de muerte. Sin embargo, hay un gran número de personas que desconocen su hipertensión. Es por esto que es necesario impulsar los esfuerzos para aumentar la concientización el conocimiento y facilitar el acceso a tratamiento adecuado.
¿Puede variar la presión arterial?
Si, la presión arterial es variable. Estas variaciones son normales pero deben mantenerse dentro de ciertos límites. En una persona sana, la presión es más baja por la noche que durante el día, debido a la actividad del sistema nervioso.
¿Cuánto tipos de hipertensión hay?
La HTA se divide en primaria (es la más común, no tiene una causa conocida y depende de múltiples factores como la herencia, la alimentación, el sedentarismos y la presencia de diabetes u otras enfermedades) y secundaria (se debe a una causa específica como enfermedad renal, suprarrenal, tiroidea, etc.).
¿Se puede curar la hipertensión arterial?
Es muy importante la detección precoz de la enfermedad, ya que la hipertensión secundaria puede ser curada; contrariamente a lo que ocurre con la HTA primaria, que puede ser controlada con dieta, medicación y evitar las complicaciones de enfermedades cardiovasculares.
Recomendaciones básicas para controlar la hipertensión arterial
- Controlar periódicamente la presión arterial.
- Reducir el consumo de sal (evitar el consumo de fiambres, embutidos y preparados que contengan alta concentración de sal).
- Evitar el sobrepeso.
- Realizar actividad física de manera regular.
- Consumir una dieta variada, rica en frutas, verduras y fibras.
- Reducir la ingesta de grasas.
- No fumar.
- Moderar el consumo del alcohol.
- Dejar tiempo libre para el esparcimiento y descanso.
- Afrontar los problemas diarios con actitud positiva y sentido del humor.
- Consultar regularmente al médico y seguir sus indicaciones.