Día Mundial de la Voz, la prevención, el cuidado y la higiene vocal son claves para una salud integral

Cada 16 de abril se conmemora esta fecha impulsada por especialistas en otorrinolaringología desde 1999 para sensibilizar sobre el cuidado y la prevención de trastornos vocales.

En el Día Mundial de la Voz, desde el Hospital Centro de Salud advierten sobre los riesgos del mal uso vocal, brindan recomendaciones para su cuidado diario y destacan la importancia de consultar ante síntomas persistentes.

En este marco, la licenciada Sandra Castaño, especialista en voz de la Unidad de Fonoaudiología del efector, brindó recomendaciones claves para el cuidado vocal y subrayó la importancia de la prevención y la consulta oportuna ante posibles patologías.

Castaño, quien además tiene a su cargo la formación de residentes en el área de voz, explicó que este recurso es fundamental en la vida cotidiana: “A través de la voz nos comunicamos, transmitimos pensamientos y emociones, y nos vinculamos con la sociedad. Por eso es esencial que esté sana, sea audible y nos permita expresarnos con comodidad”.

La profesional destacó que el cuidado vocal no solo es relevante para la comunicación diaria, sino también para quienes utilizan la voz como herramienta laboral o artística, como docentes, cantantes, animadores o vendedores. “La voz también transmite conocimientos y enseñanza, por lo que su buen estado impacta directamente en la calidad de vida y el desempeño profesional”, señaló.

En cuanto a las medidas de higiene vocal, la especialista hizo hincapié en la importancia del descanso adecuado, recomendando entre seis y ocho horas diarias para permitir la recuperación de la musculatura involucrada en la producción de la voz. Asimismo, aconsejó evitar factores irritantes como el cigarrillo, el alcohol y la exposición a sustancias químicas, como solventes presentes en pinturas o industrias.

Otro aspecto fundamental es el uso responsable de la voz. “Las personas que la utilizan de manera prolongada deben incorporar pausas de descanso vocal. Además, es importante evitar hablar en ambientes ruidosos o, en su defecto, utilizar amplificadores como micrófonos”, indicó.

Castaño también advirtió sobre la influencia del reflujo gastroesofágico, muchas veces subestimado, como un factor que puede afectar la salud vocal y que requiere tratamiento médico.

Respecto a las patologías más frecuentes, mencionó los nódulos vocales, generalmente asociados al uso excesivo o inadecuado de la voz. En este sentido, remarcó la importancia de la consulta temprana: “Ante una disfonía que se prolonga por más de 10 o 15 días, es fundamental acudir a un especialista. Esto permite detectar a tiempo posibles patologías, incluso aquellas que podrían evolucionar a cuadros más graves”.

Finalmente, la licenciada destacó el rol de las campañas de concientización, orientadas a fomentar la prevención y el cuidado de la voz, así como el valor de las herramientas diagnósticas disponibles en la Unidad de Fonoaudiología del Centro de Salud, que permiten evaluar, seguir y complementar el diagnóstico médico en distintas etapas, incluso antes y después de intervenciones quirúrgicas.