Impulsan espacios de preparación integral para promover embarazos saludables
Con el objetivo de promover hábitos saludables durante la gestación y brindar herramientas que favorezcan un embarazo, parto y puerperio más seguros, el Ministerio de Salud Pública, a cargo del doctor Luis Medina Ruiz, impulsa una estrategia conjunta entre el Programa Provincial Se Mueve Tucumán y el Programa de Preparación Integral para la Maternidad (PIM). La iniciativa, que cuenta con el permanente respaldo del gobernador Osvaldo Jaldo, ofrece actividades gratuitas que combinan educación para la salud, acompañamiento interdisciplinario y actividad física adaptada para las futuras mamás.
La profesora de Educación Física Julieta Silvestre Powell explicó que las clases forman parte del trabajo articulado entre ambos programas y están destinadas a mujeres embarazadas de todas las edades y en cualquier etapa de la gestación, siempre con la evaluación y derivación de los profesionales que realizan el seguimiento del embarazo. «Trabajamos movilidad articular, movilidad de caderas, fortalecimiento del suelo pélvico, fuerza, equilibrio, coordinación y capacidades físicas generales, siempre adaptando cada ejercicio a las necesidades de cada embarazada. La actividad física es uno de los pilares fundamentales de la salud y favorece tanto la preparación para el parto como la recuperación posterior», sostuvo.
Silvestre Powell indicó que durante las clases se utilizan elementos funcionales como bandas elásticas, tensores, pesas livianas, escaleras de coordinación, conos, vallas, colchonetas y pelotas, permitiendo desarrollar fuerza, coordinación, equilibrio y desplazamientos, además de ejercicios específicos para mejorar la movilidad de la pelvis y las caderas, fortalecer el suelo pélvico y preparar el cuerpo para el nacimiento. Todas las propuestas son adaptadas a las posibilidades y necesidades de cada participante.
Por su parte, la pediatra neonatóloga Claudia Quinteros, referente del Programa Integral para la Maternidad, destacó que el curso está abierto a toda la comunidad y busca acompañar a las embarazadas desde los primeros controles prenatales mediante espacios de información, intercambio y contención. «La actividad física tiene beneficios comprobados científicamente y puede realizarse desde el inicio del embarazo. No solo prepara a la mujer para el parto, sino que fortalece todo su organismo, favorece el puerperio, la lactancia y la crianza del bebé. Además, brindamos información actualizada para que cada embarazada llegue al nacimiento con mayor seguridad y confianza», afirmó.
La especialista señaló además que la preparación integral impacta positivamente en el trabajo de parto y en el vínculo entre las futuras madres y el equipo de salud. «Cuando una mujer participa de estos espacios llega al parto con mayor información y herramientas para tomar decisiones. La preparación física ayuda a disminuir el tiempo del trabajo de parto, mejora la percepción del dolor y fortalece la participación activa de la embarazada. También promovemos el acompañamiento de la pareja mediante talleres específicos para que ambos vivan este proceso de manera más segura y consciente», remarcó.
Las futuras mamás que participan del programa también destacaron los beneficios de la propuesta. Carla, quien cursa su primer embarazo de 37 semanas, contó que las charlas y las clases de actividad física le permitieron llegar con mayor tranquilidad a esta etapa. «Recibimos información sobre lactancia, cuidados del recién nacido y preparación para el parto. Además, la actividad física está especialmente adaptada para las embarazadas y realmente ayuda mucho», expresó.
En tanto, Mariana, embarazada de 33 semanas, recordó que ya había participado del programa durante su primer embarazo y decidió volver por la experiencia positiva que había tenido. «Volví porque realmente ayuda muchísimo. Las profesoras acompañan en todo momento y una transita el embarazo con mucha más seguridad», aseguró.
Actualmente, el Programa Provincial Se Mueve Tucumán, en articulación con el PIM, desarrolla sus actividades todos los martes a las 10 horas, con encuentros coordinados por la doctora Bertha y la doctora Claudia Quinteros, donde se brinda acompañamiento integral durante la gestación, preparación para el nacimiento y orientación sobre los cuidados del recién nacido. Los jueves a las 10 horas, la profesora Julieta Silvestre Powell coordina las clases de actividad física adaptada para embarazadas, con propuestas seguras y específicas para cada etapa del embarazo.
La práctica regular de actividad física durante la gestación aporta múltiples beneficios para la salud de la madre y del bebé. Favorece el fortalecimiento muscular y óseo, mejora el funcionamiento de los sistemas respiratorio y circulatorio, disminuye las molestias propias del embarazo, incrementa los niveles de energía y contribuye al bienestar emocional, fortaleciendo la autoestima y la calidad de vida de las futuras mamás. A través de estas acciones, el Ministerio de Salud Pública continúa consolidando políticas de promoción de la salud materna, garantizando espacios gratuitos, accesibles e interdisciplinarios que acompañan a las mujeres durante una de las etapas más importantes de sus vidas.
