El Centro de Día San José promueve la actividad física y el bienestar de los adultos mayores
Con talleres durante toda la semana, el espacio ofrece propuestas adaptadas para fortalecer la movilidad, prevenir caídas y favorecer la integración social de las personas mayores.
El Centro de Día para Adultos Mayores San José, dependiente del Ministerio de Salud Pública de Tucumán, desarrolla talleres de actividad física de lunes a viernes, en turnos mañana y tarde, con el objetivo de promover un envejecimiento activo, saludable y acompañado.
La directora de Cuidado y Protección del Adulto Mayor, doctora Olga Fernández, destacó que el establecimiento ofrece diferentes oportunidades recreativas, sociales y de aprendizaje, con el acompañamiento de profesionales y el apoyo del programa Se Mueve Tucumán y del hospital de día.
En este sentido, explicó que las clases de educación física se realizan los lunes, miércoles y viernes por la mañana, y de lunes a viernes por la tarde. Además, los martes y jueves por la mañana se dictan sesiones de kinesiología orientadas especialmente a mejorar la postura, el equilibrio y la movilidad, y a prevenir caídas.
Fernández detalló que las personas interesadas en incorporarse pueden acercarse al centro, ubicado en Las Heras 184, donde reciben orientación por parte del equipo de trabajo social. Posteriormente, se realiza una evaluación inicial que incluye controles de enfermería, revisión del esquema de vacunación y consultas con profesionales de geriatría y nutrición.
“Para la actividad física es muy importante el control previo”, remarcó la directora, al destacar que cada persona debe contar con una valoración que permita orientar las propuestas de acuerdo con sus necesidades.
El profesor de Educación Física Nelson Caicho explicó que los talleres reúnen habitualmente entre 20 y 30 participantes, en su mayoría mujeres, y que las actividades se planifican teniendo en cuenta las condiciones físicas, las necesidades y las posibles patologías de cada adulto mayor.
Los encuentros tienen una duración aproximada de 45 minutos a una hora y contemplan las medidas de seguridad necesarias para que los ejercicios se realicen correctamente, con el propósito de obtener beneficios sin poner en riesgo la salud de los participantes.
El docente señaló que el impacto de estas propuestas va más allá de lo físico, ya que compartir las clases con otras personas favorece los vínculos, la motivación y el bienestar emocional.
Asimismo, destacó la importancia de derribar el mito de que envejecer implica dejar de moverse. Por el contrario, sostuvo que mantenerse activo, con ejercicios adecuados y supervisados, contribuye a conservar las capacidades físicas y mejorar la calidad de vida.
Guillermina Barrios participa de las actividades del Centro de Día San José desde hace aproximadamente un año y asegura que encontró en las clases un espacio que disfruta y que le aporta beneficios en su vida cotidiana.
“Me encanta, porque me hace bien. Las clases son re lindas”, contó con entusiasmo. También destacó que la actividad física la ayuda a sentirse mejor, trabajar la estabilidad y recuperar energía para sus tareas diarias.
Además de los ejercicios, Guillermina participa de otras propuestas del centro, como tejido, arte y manualidades, arteterapia y estimulación cognitiva, que amplían las oportunidades de aprendizaje y encuentro con sus compañeros.
Con una sonrisa, dejó un mensaje para quienes todavía dudan en acercarse: “Que vayan, que se animen. Si no sé algo, aprendo”. Su experiencia refleja el valor de contar con espacios que acompañan a las personas mayores, promueven su participación y les permiten descubrir nuevas actividades, fortalecer su autonomía y construir vínculos.
Estas acciones se enmarcan en las políticas sanitarias impulsadas por el gobernador Osvaldo Jaldo y el ministro de Salud Pública, doctor Luis Medina Ruiz, orientadas a fortalecer el cuidado integral de la población y garantizar espacios de acompañamiento, prevención y promoción de la salud en todas las etapas de la vida.
