Día Mundial de la Hipertensión Arterial
El objetivo de celebrarse este día es de concientizar e informar a la población sobre la necesidad de prevenir y tratar la hipertensión arterial (HTA).
Cada 17 de mayo, la Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud se unen a la comunidad para conmemorar el ‘Día Mundial de la Hipertensión’ como una oportunidad de insistir en la necesidad de trabajar en la prevención y control de la misma, con el fin de prevenir muertes por enfermedades cardiovasculares.
En este sentido, el director del hospital Avellaneda, doctor Luis Medina Ruiz, explicó que las actividades que se realizaron en el efector fueron charlas abiertas dirigidas a la comunidad donde se brindaron: recomendaciones para una mejor salud cardiovascular; risoterapia para reducir el estrés; riesgos relacionados con el consumo de sal y control de tensión arterial a toda la comunidad y captación de pacientes hipertensos.
Los objetivos de las actividades fueron:
- Lograr mayor acercamiento y apertura de los profesionales y del personal del hospital hacia la comunidad (fortalecer el vínculo Comunidad-Hospital).
- Que la población tome conciencia de esta enfermedad y sea mejor controlada.
- Que se pueda actuar adecuadamente ante una Urgencia/Emergencia HTA.
Es importante recordar que cuando baja la temperatura la hipertensión arterial sube, por lo que las consultas deben ser frecuentes. Además, es fundamental recordar que solo se puede estar medicado por un especialista.
La hipertensión arterial es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, que constituyen la primera causa de muerte. Sin embargo, hay un gran número de personas que desconocen su hipertensión. Es por esto que es necesario impulsar los esfuerzos para aumentar la concientización el conocimiento y facilitar el acceso a tratamiento adecuado.
¿Puede variar la presión arterial?
Si, la presión arterial es variable. Estas variaciones son normales pero deben mantenerse dentro de ciertos límites. En una persona sana, la presión es más baja por la noche que durante el día, debido a la actividad del sistema nervioso.
Recomendaciones básicas para controlar la hipertensión arterial
- Controlar periódicamente la presión arterial.
- Reducir el consumo de sal (evitar el consumo de fiambres, embutidos y preparados que contengan alta concentración de sal).
- Evitar el sobrepeso.
- Realizar actividad física de manera regular.
- Consumir una dieta variada, rica en frutas, verduras y fibras.
- Reducir la ingesta de grasas.
- No fumar.
- Moderar el consumo del alcohol.
- Dejar tiempo libre para el esparcimiento y descanso.
- Afrontar los problemas diarios con actitud positiva y sentido del humor.
- Consultar regularmente al médico y seguir sus indicaciones.
