Consejos para el cuidado del adulto mayor en época invernal  

Debemos tener extremo cuidado, ya que el frío se adhiere al cuerpo de las personas de edad avanzada y trae consigo el aumento de enfermedades virales como la gripe, estas patologías debilitan el sistema inmunológico de los adultos mayores.

Sobre esto, la jefa del Departamento de Enfermedades no Transmisibles, doctora Cristina du Plessis, comentó: “Es importante que durante la época de frío se deba tener especiales cuidados para proteger a los adultos mayores. Las enfermedades no transmisibles aumentan a partir de los 45 años, patologías crónicas como diabetes, hipertensión arterial, entre otras. Es por esto que en esta época se debe mantener los ambientes calefaccionados y sobre todo evitar la salida en los horarios de mayor frío”.

Asimismo, a los pacientes que padecen hipertensión arterial deben consultar con su cardiólogo por si deben modificar la dosis de la medicación, al igual que es conveniente la medición de la presión para conocer cómo se comporta la patología frente a la baja de temperatura.

Respecto a la alimentación, du Plessis recomendó el consumo de determinados alimentos como sopas elaboradas con la mayor cantidad y variedad de verduras, incorporar legumbres cocinadas en forma de guisados ya que aportan gran cantidad de nutrientes. “Se debe evitar la exposición innecesaria al frío, es decir salidas que no son estrictamente necesarias ya que es una época en la que aumentan las enfermedades transmitidas por las vías respiratorias”.

“Además, es fundamental que los adultos mayores hayan completado su esquema de vacunación antigripal, antineumocócica y anti Covid para disminuir la posibilidad de una enfermedad grave. Otro punto esencial es la realización de actividad física adaptada a su edad, lo que significa moverse dentro de la casa, hacer ejercicios en el hogar 15 minutos a la mañana y 15 a la tarde, puede ser sentados en una silla y la idea es fortalecer los músculos de los miembros inferiores y superiores”, detalló.

Finalizando, la referente recordó que se encuentra disponible para la atención, el Tráiler de Enfermedades Crónicas, que es una modalidad accesible para aquellos que viven en lugares alejados. El mismo cuenta con una médica, nutricionista, enfermera, técnica bioquímica y un agente sociosanitario. “Esta es la mejor forma de abordar la mayoría de las enfermedades crónicas no transmisibles ya que desde el tráiler se comunican con el área operativa correspondiente para devolver  los resultados de los distintos exámenes realizados y garantizar la continuidad de la atención”, cerró.