Dolores de cabeza por altas temperaturas

La médica neuróloga del Hospital Avellaneda, doctora Daniela Graci, se refirió a las cefaleas que pueden exacerbarse en temporada de altas temperaturas.

La especialista Daniela Graci refirió que el calor o las altas temperaturas pueden exacerbar síntomas: “Esto se debe a la vasodilatación, es decir, al ensanchamiento de los vasos sanguíneos de la cabeza. Lo principal para prevenir este malestar es hidratarse correctamente, que tomes por lo menos dos litros de agua o más por día, que mantengas más de seis horas de descanso al día y que te alimentes de una forma saludable ingiriendo frutas, verduras y elementos ricos en proteínas, como carnes”.

Este tipo de dolores de cabeza, puntualizó la referente, es mucho más frecuente en pacientes que tienen cefaleas de forma habitual: “Los pacientes migrañosos o que tienen cefaleas tensionales suelen agravar sus dolores o tener mayor frecuencia de episodios por las altas temperaturas, situación que en nuestra provincia es muy frecuente. Eso pasa porque cuando hace mucho calor el cerebro sufre de una ligera deshidratación, por eso la forma de cuidarse es priorizando la hidratación”.

Siguiendo esta línea la profesional puntualizó que, se debe prestar especial atención a la sensación de sed, que en muchas ocasiones es una pauta de alarma de deshidratación, y que otra pauta mucho más temprana es la avidez por cosas dulces: “Tener ganas de consumir algo dulce muchas veces es señal de que a tu cerebro le falta hidratarse y es premonitorio de un dolor de cabeza por deshidratación ligera del sistema nervioso central. Si ya hay un golpe de calor, hay muchísimos otros síntomas que acompañan al dolor de cabeza”.

Protegerse del sol con gorras, sombreros, ropa ancha y de colores claros; evitar salir en las horas de más calor; evitar cambios bruscos de temperatura; dormir las horas necesarias; protegerse los ojos con gafas de sol y evitar el consumo de alcohol son otras recomendaciones que pueden ayudar para reducir los dolores.