El Ministerio de Salud ofrece recomendaciones para el regreso a clases

La cartera sanitaria, a cargo de la doctora Rossana Chahla, en concordancia con la línea de trabajo del Ministerio de Salud de la Nación, extiende una serie de recomendaciones para la comunidad, útiles al momento de preparar a los niños para el regreso a las clases.

Durante la etapa escolar Salud destaca la importancia de llevar a los niños a control pediátrico al menos una vez al año, aun cuando no exista problema aparente. Es necesaria además una visita al oftalmólogo y al odontólogo, para prevenir cualquier dificultad que pueda presentarse, evitando complicaciones a futuro.

Vacunas en edad escolar

Es importante que los chicos reciban vacunas para protegerlos de muchas enfermedades. Con las vacunas, se preserva también la salud de la familia y de la comunidad.

Si tiene entre 5 y 6 años (ingreso escolar) debe recibir las siguientes vacunas:

Polio: para prevenir la poliomielitis.
Triple viral: para prevenir el sarampión, la rubéola y las paperas.
Triple bacteriana: para prevenir la difteria, el tétanos y la tos convulsa.

Los preadolescentes son una población vulnerable a enfermedades prevenibles. Esto genera la necesidad de reforzar, iniciar o completar esquemas de vacunación.

A los 11 años debe aplicarse:

Triple bacteriana acelular: para prevenir difteria, tétanos y tos convulsa.
Hepatitis B: deben completar o iniciar esquema.
Triple viral: Para prevenir el sarampión, la rubéola y las paperas.
Vacuna contra el VPH: para niñas y para niños (a partir de enero 2017). Para prevenir el cáncer de cuello uterino y otras enfermedades relacionadas al VPH. El esquema es de dos dosis separadas al menos por 6 meses.
Vacuna contra el meningococo: previene la meningitis y la sepsis. Es una dosis única desde enero de 2017.

Alimentación saludable

Una alimentación saludable es la que le aporta al niño los nutrientes esenciales y la energía que necesita para crecer sano. Así, se favorece su desarrollo y su rendimiento escolar. Si antes de ir a la escuela se desayuna o almuerza bien, este hábito favorece a la atención y a un mejor aprendizaje.

Es importante incluir algunos de estos alimentos en las comidas de cada día:

Frutas y verduras de todo tipo y color.
Lácteos (leche, yogur, quesos).
Carnes rojas y blancas (siempre retirando la grasa visible).
Variedad de cereales y legumbres.

El consumo frecuente de agua segura es fundamental para mantener una buena hidratación.

Por su parte, los siguientes alimentos y bebidas no son aconsejables para que los niños los consuman con mucha frecuencia:

Fiambres, hamburguesas industriales, salchichas y otros embutidos.
Bebidas azucaradas, jugos artificiales, jugos de soja.
Productos salados tipo copetín: papas fritas de bolsa, chizitos, palitos.
Alimentos fritos todos los días (se pueden dar frituras hasta dos veces por semana).
Golosinas en general.

Actividad física

La actividad física diaria es esencial para que el niño crezca más fuerte y con menores riesgos para su salud.

Al mantenerse activo logra:

Músculos y huesos más fuertes.
Menor probabilidad de sobrepeso y diabetes.
Presión arterial y niveles de colesterol más bajos.

Descanso

Un buen descanso ayuda mucho a la atención y a un mejor aprendizaje. Es importante que el niño se acueste temprano y duerma entre 8 y 10 horas diarias.

Pediculosis

Los piojos son un problema frecuente en los niños y las niñas en edad escolar. Por eso se aconseja una revisión diaria y el uso de peine fino.