Bajo el lema “Eso es Osteoporosis” se conmemora su día a nivel mundial
La enfermedad ósea crónica que reduce la calidad y densidad de los huesos, se conmemora cada 20 de octubre desde 1996 por iniciativa de la Sociedad Nacional de Osteoporosis de Gran Bretaña, a la cual luego se plegó la Organización Mundial de la Salud (OMS). La fecha establece como uno de sus principales objetivos concientizar sobre la prevención y el diagnóstico de la enfermedad.
La osteoporosis es la disminución de la masa ósea que causa un incremento de la fragilidad del hueso y el riesgo de fracturas. Se calcula que uno de cada cinco hombres y una de cada tres mujeres mayores de 50 años son propensos a tener una fractura osteoporótica. Las más comunes ocurren en la columna vertebral, la muñeca y la cadera. Pueden ser mortales o causar discapacidad a largo plazo. Sin embargo, hoy en día esta enfermedad puede prevenirse, diagnosticarse y controlarse.
En la infancia y la adolescencia es cuando se obtiene la masa ósea adecuada. Debido a esto se recomienda mantener desde temprana edad una dieta balanceada, consumir lácteos y alimentos ricos en calcio. En 2020, la campaña impulsada por la Fundación Internacional contra la Osteoporosis se rige bajo el lema «Eso es Osteoporosis» apunta a la difusión por diferentes vías como las redes sociales, de imágenes e historias de impacto emocional de personas reales que viven con osteoporosis alrededor del mundo. Y el objetivo continúa priorizando la prevención, el diagnóstico y el tratamiento para evitar fracturas.
¿Cuáles son los síntomas de la Osteoporosis?
• Disminución de la masa ósea de manera silenciosa y progresiva (sin síntomas).
• Dolor de espalda, provocado por una vértebra fracturada o aplastada.
• Pérdida de estatura con el tiempo.
• Una postura encorvada.
• Consecuentes fracturas sin causa aparente.
Recomendaciones para prevenir la Osteoporosis
• Consumo de lácteos, frutas y vegetales en abundancia.
• Reducción del consumo de carnes y sal de mesa.
• Práctica de actividad física de forma habitual.
• Evitar el tabaco.
• Llevar una vida saludable.