Calidad de vida para la mujer adulta

Es necesario conocer y entender que existen algunos cambios biológicos reales que afectan al organismo femenino.

Al respecto, la referente del programa de Salud Sexual y Reproductiva, doctora Viviana Guzmán, contó: “Cuando la mujer se acerca a la menopausia existen cambios contrarios a la adolescencia. Dejan de funcionar los ovarios y comienza una serie de síntomas, como la alteración en la menstruación o sofocones”.

¿Qué sucede cuando se acerca a la menopausia?

Dentro del climaterio, existen tres etapas distintas:

Premenopausia: A partir de los 40 y hasta los 52 años aproximadamente se conservan los ciclos menstruales regulares sin intervalos ni irregularidades.

Perimenopausia: Entre los 48 y los 52 años aproximadamente se inician irregularidades del ciclo menstrual (alteraciones en la frecuencia y/o cantidad de sangrado).

Menopausia: Es la última menstruación y es un suceso natural e inevitable. Surge por la disminución del funcionamiento de los ovarios. La producción hormonal de los mismos decae, lo que ocasiona cambios en diferentes órganos.

“Los síntomas neurovegetativos pueden o no presentarse (algunas pacientes lo sienten y otras no). Cuando se instala la menopausia, el síntoma fundamental es la falta de menstruación. Es importante que sobre esto sepa la familia o la pareja, ya que un acompañamiento es esencial”, agregó Guzmán.

¿Qué es lo que siente la mujer?

Sofocos

Sensación de intenso calor en cuello y cara, palpitaciones y sudoración abundante.
Su duración no supera los 2/3 minutos.
En general son los responsables de los cambios en el estado de ánimo.
Ocasiona insomnio, irritabilidad, fatiga, cambios en el humor y depresión.

Sequedad vaginal

La vagina pierde elasticidad y lubricación por la disminución de producción de hormonas. Esto suele causar incomodidad, más o menos intensa, durante las relaciones sexuales.

Dolores Óseos

La pérdida de resistencia debido a la disminución de la densidad ósea puede producir fracturas.

Incremento de riegos cardiovascular

La mujer pierde la protección que tenía por la producción de hormonas que, al declinar en esta etapa, la lleva a padecer enfermedades cardiovasculares.

Trastornos Urinarios

Dolor al orinar, cistitis reiteradas, incontinencia (escape de orina con los esfuerzos).

“El control ginecológico es fundamental, ya que es una edad de riesgo para la aparición de cualquier tipo de cáncer, de la osteoporosis y el riesgo cardiovascular”, cerró la profesional.

Ser mujer significa vivir cada momento con plenitud y convencida de que todavía queda mucho por hacer. Para lograr esto debe efectuar cambios en su estilo de vida. Debe adoptar hábitos saludables:

Realizar actividad física.
Alimentación saludable.
Aumentar el consumo de lácteos y el tiempo de exposición al sol.
Abandonar el consumo de tabaco y alcohol.

La consulta médica al ginecólogo en esta etapa es fundamental con los controles médicos, de laboratorio y el calcio en los huesos. Además, los hábitos saludables son recomendables para realizar en la mujer que no lo lleva a cabo; y en el caso de que sí, lo mantenga. Cabe destacar que la actividad física evita que el riesgo cardiovascular se incremente en esta edad.